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美国健身网Bodybuilding.com经常逛的人多吗? - 知乎

美国健身网Bodybuilding.com经常逛的人多吗? - 知乎首页知乎知学堂发现等你来答​切换模式登录/注册健身运动.com美国健身网Bodybuilding.com经常逛的人多吗?上面卖的好的增肌产品,国内都有的卖吗。关注者89被浏览46,414关注问题​写回答​邀请回答​好问题​添加评论​分享​5 个回答默认排序Oliver Xia​ 关注简单介绍一下Bodybuilding(Huge Online Supplement Store & Fitness Community!)这个网站。健身补给:上面的各种健身补给种类很多,价格都看着很诱人,比国内便宜太多了,活动打折也挺多的,不过BB网运费太贵了,买补给还得去iherb (可以参见我的这一回答:想知道网上散装的补剂,例如蛋白粉(某80),BCAA,谷氨,肌酸之类的,到底能不能吃? - Oliver Xia 的回答健身视频:上面很多视频都是真正的大神拍的,无论是健身理论,还是视频质量都很高。比如下面这位今年的NPC Physique Champion(奥林匹亚先生大赛男子健体冠军) :Jeremy Buendia(杰瑞米.布恩迪亚),分分钟虐暴国内各种健身视频啊。优酷上有个搬运视频的:Jeremy Buendia(杰瑞米·布恩迪亚)健身文章:分类整理的不错,我也没怎么看过。训练计划:我相信每个健身的人都困惑过自己到底应该用什么计划,BB网上提供各种各样的健身计划,总有一款适合你。最关键的是很多计划都有视频讲解,不但是训练方面,还有营养方面,而且训练计划手册可以下载pdf打印出来,训练的时候直接带去健身房,小本子都不用了,或者填一个email邮箱,选择一个开始日期,它就会每天把训练内容用邮件发给你,是不是很赞!下面简单演示一下如何找到一个计划,后面注册BB网账户了以后,在Bodyspace里面 也会用到这些计划。接下来就介绍Bodyspace了,首先需要注册一个bodybuilding的账户,邮件激活什么的。然后在Dashboard下面找到Set your goal接下来填一堆你自己的数据:填完你的数据和目标后,点plan可以去寻找适合的计划然后在你的plan里面是这样子的,可以点track来记录你的健身情况最赞的一个功能是,根据你的训练情况计算1RM值,以及最近变化。其实除了这些功能外,Bodyspace上面还可以通过拍照来记录你的饮食啊,体型什么的,这人就不截图了,功能很多,慢慢尝试吧。接下来你就每天带着计划好好练吧!最近开始玩微信公众号啦,不想错过更多的健身干货,欢迎关注我!编辑于 2016-06-17 15:27​赞同 77​​16 条评论​分享​收藏​喜欢收起​Bjorn Jimmy​ 关注BB的材料很多值得参考买东西就试试转运吧 直接过来贵发布于 2016-03-10 10:47​赞同​​2 条评论​分享​收藏​喜欢

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首页 » 通知新闻 » 教学 » 线上教学平台使用说明

线上教学平台使用说明

2020-02-08 20:31 | 60320 views | https://www.teach.ustc.edu.cn/notice/notice-teaching/11309.html

各位老师、同学:

按学校《关于新型冠状病毒感染的肺炎疫情防控有关工作部署的通知(三号公告)》的相关工作部署,在不能到校集中授课期间,学校组织开展面向全体本科生、研究生的线上教学活动,做到离校不离学。现就教学活动说明如下:

一、线上教学平台访问方式

线上教学活动通过我校Blackboard网络教学平台配合ClassIn在线直播工具进行,平台访问地址统一为 https://www.bb.ustc.edu.cn 。登录平台需要使用我校统一身份认证。

平台现已根据教务系统排课数据导入了课堂关系,老师和同学登录后,可在“我的课程”栏目看到自己本学期课程,点击对应课程名即可进入课程主页。由于教务系统和平台整合工作尚未完善,综合教务系统的选退课情况暂无法同步到Blackboard平台,请同学们在Blackboard平台上自行注册变化的课程。

二、线上教学安排

考虑到我校首次开展大规模线上教学,系统和网络负载可能出现问题,拟按以下方案分批实施线上教学:本科生基础课、学科群基础课、专业课和思政课从第一周开始授课;研究生全部课程从第二周开始安排授课;本科生外语课、公选课、双学位及其它课程从第三周开始安排授课。具体安排请见2020春季学期课程(本科生及研究生)线上教学安排表。

三、Blackboard平台使用说明

授课教师和学生应按学期课表安排按时登录平台,进入对应课程主页进行线上教学活动。课程主页中设有课程通知、课程资源、讨论版、作业区、ClassIn在线研讨室等常用功能。

课程通知用于发布教学通知,学生会收到提醒;

课程资源用于上传课件和各种教学材料,可自行组织目录结构;老师应至少提前一天将课件以及相关学习材料上传至此栏目;

讨论版即课程论坛,师生可在此发帖交流互动和答疑;

作业区老师可布置作业,学生需按时提交作业,老师批改评分;

ClassIn在线研讨室可进行直播教学,具体见下文。

四、ClassIn直播功能使用说明

Blackboard网络教学平台近期已对接ClassIn在线直播工具。使用ClassIn直播需要老师在授课电脑上先行下载安装ClassIn客户端。安装完毕之后在Blackboard课程菜单中点击“ClassIn在线研讨室”菜单即可进入研讨室界面,之后点击“进入classin教室”即可唤起ClassIn客户端开始直播,首次使用需要绑定手机号。

直播画面内容为ClassIn软件界面,可直播软件中的课件播放、音视频播放、板书等,老师也可选择屏幕共享模式直播本机桌面,同时教师也可自由选择是否直播自己的摄像头画面,如有其他视频输入设备(如高拍仪等),也可以选择对应输入设备作为摄像头画面。

学生在“ClassIn在线研讨室”界面中点击直播地址即可在浏览器中观看直播,也可点击分享按钮后手机扫码观看。直播中师生可通过文字聊天互动,学生观看直播不需要安装客户端。

每场直播默认最长为4小时,老师若中途退出再进入,直播不会中断。直播课程结束后,同样在“ClassIn在线研讨室”菜单下,可观看历史直播回放。

有关Blackboard平台和ClassIn工具更详细内容的使用手册,请参考教师操作手册和学生操作手册。您还可访问Blackboard平台应用帮助课程获取屏幕录像演示、培训教程、帮助文档等更多内容。

五、平台使用培训安排

2月10日9:30和2月14日9:30将对授课教师进行两场线上培训,培训具体内容包括Blackboard平台使用及ClassIn直播功能使用,请老师根据自身安排选择参加。建议使用授课电脑观看,直播观看方式和地址将通过邮件发送,请各位老师留意后续通知邮件。

2月10日,通过邮件系统和学工系统,发布学生使用说明(包括Blackboard平台屏幕录像和电子版操作手册等),同学们通过下载使用说明,了解系统功能。

六、技术支持

校现代教育技术中心和Blackboard公司技术人员将提供全方位技术支持。

有关平台使用和技术问题可通过邮件反馈 cmet@ustc.edu.cn,或在线反馈 https://support.qq.com/products/121103 ,二维码:

同时针对授课教师开设以下QQ群:

本科授课教师技术支持QQ群: 1038318225,211430401

研究生授课教师技术支持QQ群:627342449,634371565

线上教学期间,以上各反馈渠道7:30-21:30有专人解答问题。

附注:

当前Blackboard平台正在扩容升级以支持更多用户和课程,预计2月12日前升级完成。在升级期间平台可能出现短暂停机或系统访问不稳定,如遇访问问题,请稍后重试。

教务处2020年2月8日

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